Duhani, ta lini menjëherë apo gradualisht?

Postuar: 08/05/2018 - 20:36

   Shkencëtarët prej kohësh po kërkojnë përgjigjet për mënyrën më të mirë për të ndihmuar njerëzit të lënë duhanin. Shpesh, ka dy mundësi: Duke e lënë në mënyrë drastike, apo gradualisht këtë ves. Por kush prej tyre funksionon më mirë?

“Mjaft njerëz besojnë se mënyra më e mirë për të lënë duhanin është redukimi i sasisë që konsumojnë, para se ta lënë”, thotë Nicola Lindson- Hawley, i universitetit të Oksfordit. Por rezultatet tregojnë të kundërtën, duhet lënë menjëherë.

Bashkë me ekipin e saj Nicola kërkoi 700 persona në Angli që kishin reduktuar cigaren në 15 copë në ditë, dhe po mendonin ta linin. Gjysmës së tyre iu kërkua ta pijnë normalisht për dy javë dhe ditën e fundit ta lenë mënjeherë. Ndërsa gjysmës tjetër iu kërkua të reduktonte sasinë.

Të dhënat u përpunuan më pas katër javë pas lënies së duhanit, dhe gjashtë muaj më pas. Ata që e kishin lënë menjëherë ia dolën më mirë se grupi tjetër. Por interesante ishte se në fillim shumica e tyre ishin ta linin gradualisht dhe jo menjëherë.

Studimi nuk ka parë forma të tjera të lënies së duhanit, siç mund të jetë cigarja elektrike, të cilat ende nuk janë provuar përfundimisht si efektive për lënien e duhanit.

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Mungesa e vitaminës D mund të dëmtojë shëndetin e një personi.

Humbja e peshës varet nga disa faktorë mes të cilëve mosha, aktiviteti i metabolizmit dhe stili i jetës.

Një studim kryer në mbi gjysmë milioni njerëz në Kinë, sugjeron se një vezë në ditë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Të kesh një bark të sheshtë e të tonifikuar është një ambicie e madhe për ata që ndjekin një plan ushqimi për të humbur peshë.

Shumica prej nesh e dimë për yndyrat esenciale omega 3 dhe omega 6 që na ofrojnë peshqit.

Aprovohet në SHBA medikamenti i parë që parandalon migrenën.

Flokë të butë, të shkëlqyeshëm dhe të shëndetshëm… vaj ulliri dhe të verdhë veze.

   Një buzëqeshje e bardhë mund të tregojë çdo person tërheqës, të shëndetshëm dhe të ri.

Çaji jeshil është pa dyshim një nga aleatët më të mirë për dobësim.

Për ata që kanë probleme me peshën dhe kanë frikë se çfarëdo të konsumojnë iua shton atë, ekzistojnë disa ushqime që bëjnë për ta.