Përdorimi i mediave sociale po shkatërron gjumin tuaj

Postuar: 25/01/2018 - 12:36

Ne të gjithë e dimë se përdorimi i celularit në shtratit është një ide e keqe, por tani ka prova që përdorimi i tij gjatë gjithë ditës mund të ndikojë në gjumin tuaj.

Cili nuk është një lajm i mirë për ... çdokush, me të vërtetë.

Një studim - i botuar në Acta Paediatrica - shqyrtoi të dhënat nga 5,242 nxënës kanadezë të moshave 11 deri në 20 vjeç, të cilët po merrnin pjesë në Studimin e Përdorimit dhe Shëndetit të Studentëve të Ontario.

Studiuesit kanë matur kohëzgjatjen e gjumit të të anketuarve kundrejt intervaleve të rekomanduara prej 9 - 11 orë në natë për moshën 11-13 vjeç, 8 - 10 orë për moshën 14-17 vjeç dhe7 - 9  orë në natë për ata të moshës 18 vjeç e lart.

Dhe rezultatet nuk ishin të këndshme për ata që përdorin mediat sociale (ato përfshijnë WhatsApp, Facebook dhe Snapchat) për vetëm një orë në ditë ndikojnë shumë në gjumin e fëmijëve.

Vetëm 36.4% e nxënësve takuan ose tejkaluan kohëzgjatjen e rekomanduar të gjumit, përkatësisht 63.6% flinin më pak se sa duhet.

Pothuajse tre të katërtat (73.4%) e  studentëve të anketuar thanë se përdorin mediat sociale për të paktën një orë në ditë dhe ata që e përdorin atë për më shumë kohë kanë vuajtur pasojat për të pasur një pushim të mirë gjatë natës.

"Ndikimi që mediat sociale mund të kenë në modelet e gjumit është një temë me interes të madh duke pasur parasysh efektet e njohura negative të privimit të gjumit në shëndet", thotë autori i lartë Dr. Jean-Philippe Chaput, i Spitalit të Fëmijëve të Institutit Kërkimor Lindor të Ontario.

 'Pajisjet elektronike të ekranit janë të përhapura në shoqërinë e sotme dhe ne po fillojmë të kuptojmë rreziqet dhe përfitimet e tyre.'

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

   Lëvizja “koha e mirëshpenzuar” që është duke gjithëpërfshirë teknologjinë mund të vijë në Facebook.

Shkencëtarët kanë zbuluar aksidentalisht një bateri telefoni që zgjat dy herë më shumë se ato aktuale.

Themeluesi i Instagram Kevin Systrom thotë se është duke punuar për të siguruar platforma që përmirësojnë ndikimin që rrjeti social ka në

   Rrjetet 5G janë brezi i ardhshëm i lidhjes mobile në internet, duke ofruar shpejtësi më të shpejta dhe lidhje më të besueshme në telef

Twitter lajmeroi ditën e mërkure se do të aplikojë disa ndryshime për të vënë theksin tek Kupa e Botës, tërmetet, dasmat mbretërore dhe z

   Facebook-u ka pranuar se ka patur marrëveshje për ndarjen e të dhënave me katër kompani kineze që operojnë në fushën e teknologjisë, m

Azilkërkuesit në Zvicër së shpejti mund të rishikojnë profilet e tyre të mediave sociale si pjesë e proceseve të tyre të aplikimit, sipas

Apple pritet të sjellë së shpejti përditësimin më të ri të sistemit operativ të iPhone, iOS 12, ku nuk mungojnë risitë për të gjithë adhu

Parlamenti i Ugandës ka miratuar një ligj për të vendosur një taksë mbi njerëzit që do të përdorin platformat e mediave sociale.