Punimet me dorë përmirësojnë shëndetin mendor

19/11/2019 - 18:41

Megjithëse thurja zakonisht konsiderohet një hobi i të moshuarve, ky aktivitet është jashtëzakonisht i dobishëm për këdo që është i stresuar ose që ka probleme të ngjashme.

Shumë janë interesuar të hulumtojnë natyrën terapeutike të këtij aktiviteti të kohës së lirë, që përfshin gjilpërën dhe thurjen.

Rezultatet e marra nga shkencëtarët britanikë tregojnë se 81 për qind e të anketuarve ndjeheshin më të lumtur dhe më të qetë falë thurjes.

Studiuesit që botuan studimin e tyre në revistën shkencore British Journal of Occupational Therapy, vunë në dukje se ekzistonte një lidhje e rëndësishme midis shpeshtësisë së këtij aktiviteti dhe qetësisë, me individë që shpesh turrën kishin funksion më të mirë njohës.

“Thurja ka përfitime domethënëse psikologjike dhe sociale që mund të kontribuojnë për një jetë më të mirë dhe më të mirë të jetës. Për thurësit e aftë, si dhe për ata që merren me thurje kur dëshirojnë të shprehin krijimtarinë e tyre, ai ka potencial terapeutik”, thuhet në studim.

Në Britaninë e Madhe, mjekët inkurajohen të përshkruajnë thurjen si një rekomandim për pacientët e tyre pasi kjo gjithashtu përfiton shëndetin fizik të njerëzve. Për shembull, ata që vuajnë nga artriti thanë se thurja i largon nga dhimbjet kronike.

Thurja si një shpërqendrim gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e ndjenjave të vetmisë dhe izolimit, që është një problem i zakonshëm me të cilin përballen të moshuarit. Duhanpirësit gjithashtu thanë që thurja i ndihmon ata të konsumojnë më pak cigare pasi duart e tyre janë të zënë gjatë këtij aktiviteti.

Megjithëse mund të lidhet me hobi të tjerë krijues si piktura dhe shkrimi, procesi i thurjes dhe qepjes është i ndryshëm, ose më pak spontan, pasi kryesisht përfshin lëvizje të përsëritura, të cilat mund të rrisin nivelet e serotoninës në tru.

Përsëritja ritmike e lëvizjes qetëson mendjen, zbut ritmin e zemrës dhe ngadalëson frymëmarrjen. Në përgjithësi, kjo na bën të ndjehemi mirë si gjatë kohës sa po e bëjmë ashtu edhe pas kësaj, pasi puna e përfunduar na jep kënaqësi dhe ngre besimin tonë.

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Një familje e njohur aktorësh në Indi ka rezultuar pozitive nga testi i koronavirusit Covid-19.

Nëse do të ishte gjallë, Princeshë Diana do të ishte sot 59 vjeçe.

Rober Irwin është një figurë e njohur televizive në Britaninë e Madhe.

Ndërkohë që të gjithë instancat shtetërore e shëndetësore po bëjnë thirrje për distancim social, në veçanti në klube e lokale, me sa duke

Një protestë e pazakontë është shënuar në Hamburg të Gjermanisë, ku punëtoret e seksit kanë kërkuar që bordellot të mos mbyllen në periud

Të gjitha femrat e dinë që kurrsesi nuk mund të ndodhë që puçrrat, pikat e zeza dhe ato dhjamore të bardha të zhduken brenda natës, por m

Një 30-vjeçar humbi jetën nga koronavirusi në San Antonio të SHBA-së, pasi mori pjesë në të ashtuquajturën “Party Covid-19”.

Nëna e yllit të serialit "Glee", Naya Rivera, e cila u zhduk 4 ditë më parë, u fotografua në gjunjë përballë liqenit ku vajza e saj dysho

Rudina Xhunga ka treguar të gjitha peripecitë që kaloi kur shoferi që e transportoi kishte rezultuar me koronavirus.

Shumë e njohin si këngëtare, por Eliza Hoxha është edhe deputete e PDK-së në Kuvendin e Kosovës.