5 ushqimet që çekuilibrojnë hormonet dhe shkaktojnë akne

Postuar: 18/06/2017 - 21:22

Aknet janë problemi më i zakonshëm i lëkurës nga të cilat shumica e vajzave dhe djemve kanë vuajtur që në vitet e para të pubertetit. Shumë prej nesh mund të mendojnë se pas adoleshencës, këto të fundit nuk do të shfaqen më, por ajo që nuk dimë është se aknet dhe puçrat kanë pas tyre një sërë faktorësh.

Çrregullimet hormonale janë rezultat i çrregullimeve të sistemit endokrin gjë e cila manifestohet me problemet e lëkurës. Nëse vuani nga puçra hormonale, nuk jeni vetëm. Në vend të shpenzimeve marramendëse, provoni të eleminoni nga dieta ushqimet dhe përbërësit e mëposhtëm. Këto të fundit çekuilibrojnë hormonet tuaja dhe shkaktojnë inflamacion.

1. Bulmeti

Shumë produkte të qumështit përmbajnë hormone sintetike që kontribuojnë në prodhimin e hormoneve të tepërta në trup. Qumështit është edhe një nga shkaqet kryesore të sindromës leaky guy. Ajo mund të shkaktojë inflamacion në trup, duke zhvilluar puçrra fytyre dhe probleme të tjera.

2. Soja

Soja përmban phytoestrogens që mund të çekulibrojë hormonet.

3. Gluten

Gluteni është i ngjashëm me qumështin në mënyrën si ndikon në trupin e njeriut. Gluteni shkakton inflamacion në zorrë dhe mund të prishë nivelin e hormoneve.

4. Vaj luledielli

Ky vaj gatimi e të tjerë përmbajnë më shumë acide yndyrore omega-6 sesa acide omega-3 yndyrore. Një supërbollëk i omega-6 në trup mund të shkaktojë inflamacion të lëkurës gjatë periudhave të pikut të estrogjenit.

5. Kafeina dhe çaji mund të largojnë nga trupi mineralet thelbësore të organzimit si vitamina B, magnez dhe zinkut./Living

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

   Të pish një gotë ujë të grohtë me mjaltë dhe limon në stomak bosh nuk do t’ju marrë kohë apo përpjekje të gjata dhe do të të sjellë sh

Aparatët celularë janë një ndër gjërat më të rëndësishme që kanë njerëzit në ditët e sotme pasi përdoren për gjëra të ndryshme, shkruan H

   Aparatët celularë janë një ndër gjërat më të rëndësishme që kanë njerëzit në ditët e sotme pasi përdoren për gjëra të ndryshme, shkrua

   Vajza diabetike ka bere qe Enkelejda Bundo prej 6 vitesh te mos punoje me.

Një studim ka gjetur se një orë ushtrime fizike në javë mund të parandalojnë depresionin.

Produktet e shpendëve që blejmë në dyqan ushqimor mund të jenë burimi kryesor i baktereve që shkaktojnë infeksione të traktit urinar, që

Për disa njerëz nuk ka rëndësi çfarë stine është, sepse sado që të jetë temperatura, ata kanë ftohtë.

Frutat janë baza për një ushqyerje të shëndetshme dhe nuk mund të mos i konsumojmë nëse duam të kemi të gjithë ushqyesit e nevojshëm.

Truri i njeriut e ka kapacitetin dhjetëfish më të madh sesa që ishte supozuar më parë dhe mund t’i ruaj 4.7 miliardë libra, zbulojnë shke

Shqiptarët po konsumojnë mish pule më shumë se ndonjëherë më parë, sepse është burimi më ekonomik dhe më i përballueshëm në treg i protei