5 ushqimet që çekuilibrojnë hormonet dhe shkaktojnë akne

Postuar: 18/06/2017 - 21:22

Aknet janë problemi më i zakonshëm i lëkurës nga të cilat shumica e vajzave dhe djemve kanë vuajtur që në vitet e para të pubertetit. Shumë prej nesh mund të mendojnë se pas adoleshencës, këto të fundit nuk do të shfaqen më, por ajo që nuk dimë është se aknet dhe puçrat kanë pas tyre një sërë faktorësh.

Çrregullimet hormonale janë rezultat i çrregullimeve të sistemit endokrin gjë e cila manifestohet me problemet e lëkurës. Nëse vuani nga puçra hormonale, nuk jeni vetëm. Në vend të shpenzimeve marramendëse, provoni të eleminoni nga dieta ushqimet dhe përbërësit e mëposhtëm. Këto të fundit çekuilibrojnë hormonet tuaja dhe shkaktojnë inflamacion.

1. Bulmeti

Shumë produkte të qumështit përmbajnë hormone sintetike që kontribuojnë në prodhimin e hormoneve të tepërta në trup. Qumështit është edhe një nga shkaqet kryesore të sindromës leaky guy. Ajo mund të shkaktojë inflamacion në trup, duke zhvilluar puçrra fytyre dhe probleme të tjera.

2. Soja

Soja përmban phytoestrogens që mund të çekulibrojë hormonet.

3. Gluten

Gluteni është i ngjashëm me qumështin në mënyrën si ndikon në trupin e njeriut. Gluteni shkakton inflamacion në zorrë dhe mund të prishë nivelin e hormoneve.

4. Vaj luledielli

Ky vaj gatimi e të tjerë përmbajnë më shumë acide yndyrore omega-6 sesa acide omega-3 yndyrore. Një supërbollëk i omega-6 në trup mund të shkaktojë inflamacion të lëkurës gjatë periudhave të pikut të estrogjenit.

5. Kafeina dhe çaji mund të largojnë nga trupi mineralet thelbësore të organzimit si vitamina B, magnez dhe zinkut./Living

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Stresi shkakton shumë të këqija në trupin tonë, përfshirë këtu dhe rritjen e nivelit të presionit të gjakut.

   Bota jonë moderne është e mbushur me sëmundje, rreziqe të shumta shëndetësore derisa kanceri është padyshim një nga sëmundjet që i fri

   Kërkesat e rritura të jetës së përditshme mund të ndikojnë në sistemin imunitar në dimër, duke na bërë më të ndjeshëm ndaj infeksionev

Hudhra është një nga përbërësit më popullorë të çdo kuzhine në botë. Ajo ndez shijet e recetave nga më të ndryshmet.

Rënia e flokëve dhe thinjat e parakohshme tek meshkujt nën moshën 40 vjeçare, janë një faktor rreziku për sëmundje të zemrës më shumë se

Lëkura në dimër është shumë më e ndjeshme se zakonisht dhe për këtë ne duhet të shmangim disa gabime që mund ta përkeqësojnë situatën.

Panxhari i kuq është një nga perimet më të mira shqiptare dhe kultivohet gjerësisht në tokat më pjellore të vendit.

Kërcimi është një aktivitet i këndshëm që ju ndihmon të qëndroni fizikisht të shëndetshëm dhe të shprehni ndjesitë.

   Fatkeqësisht, të kontrollosh temperamentin është një problem për shumë njerëz.

Në momente të ndryshme të jetës, mund të ndihemi të mërzitur dhe pa e kuptuar mund të biem në depresion.