5 ushqimet që çekuilibrojnë hormonet dhe shkaktojnë akne

Postuar: 18/06/2017 - 21:22

Aknet janë problemi më i zakonshëm i lëkurës nga të cilat shumica e vajzave dhe djemve kanë vuajtur që në vitet e para të pubertetit. Shumë prej nesh mund të mendojnë se pas adoleshencës, këto të fundit nuk do të shfaqen më, por ajo që nuk dimë është se aknet dhe puçrat kanë pas tyre një sërë faktorësh.

Çrregullimet hormonale janë rezultat i çrregullimeve të sistemit endokrin gjë e cila manifestohet me problemet e lëkurës. Nëse vuani nga puçra hormonale, nuk jeni vetëm. Në vend të shpenzimeve marramendëse, provoni të eleminoni nga dieta ushqimet dhe përbërësit e mëposhtëm. Këto të fundit çekuilibrojnë hormonet tuaja dhe shkaktojnë inflamacion.

1. Bulmeti

Shumë produkte të qumështit përmbajnë hormone sintetike që kontribuojnë në prodhimin e hormoneve të tepërta në trup. Qumështit është edhe një nga shkaqet kryesore të sindromës leaky guy. Ajo mund të shkaktojë inflamacion në trup, duke zhvilluar puçrra fytyre dhe probleme të tjera.

2. Soja

Soja përmban phytoestrogens që mund të çekulibrojë hormonet.

3. Gluten

Gluteni është i ngjashëm me qumështin në mënyrën si ndikon në trupin e njeriut. Gluteni shkakton inflamacion në zorrë dhe mund të prishë nivelin e hormoneve.

4. Vaj luledielli

Ky vaj gatimi e të tjerë përmbajnë më shumë acide yndyrore omega-6 sesa acide omega-3 yndyrore. Një supërbollëk i omega-6 në trup mund të shkaktojë inflamacion të lëkurës gjatë periudhave të pikut të estrogjenit.

5. Kafeina dhe çaji mund të largojnë nga trupi mineralet thelbësore të organzimit si vitamina B, magnez dhe zinkut./Living

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Bajamja e hidhur ka aromë të fortë dhe përdoret në mjeksinë alternative si ilaç efektiv.

18.1% e popullsisë shqiptare vuan nga obeziteti, sipas të dhënave të fundit të 2014-s nga CIA World Fact Book.

Venat varikoze ose variçet janë dilatacione (zgjerime) të venave të këmbës.

E dini që disa ushqime mund t’ju mbrojnë nga problemet e zemrës?

Personat mbi 75 vjeç, që marrin një aspirinë në ditë pas një infarkti, janë më të rrezikuar, ndonjëherë edhe në mënyrë fatale, nga hemorr

Të gjithë e dimë se të ngrënit e frutave dhe perimeve luan një rol jetësor për shëndetin tonë, por gjithashtu ndikon edhe në pamjen e jas

Shkencëtarët kanë zhvilluar një ilaç që imiton dritën e diellit për të nxirë lëkurën, pa përfshirë asnjë rreze të dëmshëm ultraviolet.

Fshehja apo mbajtja në vete e emocioneve negative mundet të ketë pasoja të rrezikshme për shëndetin, pohojnë ekspertët nga universiteti g

Mëlçia quhet ndryshe laboratori i organizmit. Ajo bën një punë fantastike në filtrimin e të gjitha gjërave të dëmshme në trup.