Ju ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës dhe kërkoni që gjithmonë të keni diçka në dorë. Por kjo është shumë e dëmshme, pasi përveçse do të shtoni në peshë, ju mund të bini pre edhe e ushqimeve aspak të shëndetshme.
Më poshtë do të zbuloni disa prej arsyeve pse ndiheni të uritur dhe kërkoni vazhdimisht të hani:
- Edhe pse keni ngrënë, ndiheni sërish të uritur. Duhet të keni parasysh se duhet të pini një gotë ujë në mënyrë që uria juaj të ndërpritet.
- Ju hani ushqime pa kalori dhe ato vetëm ju nxisin oreksin. Bëni mirë që të hani ushqime të shëndetshme.
- Mungesa e gjumit ju bën që të ndiheni të uritur. Trupi prodhon hormonin e melatonisë, përgjegjës për urinë tuaj.
- Stresi ju bën që të keni uri vetëm për faktin se aty mund të shkarkoni energjitë tuaja.
- Mungesa e proteinave.
- Mungesa e yndyrave të duhura.
- Ngrënia në lëvizje.
