Detoxi i mëngjesit për të rikthyer energjitë

Postuar: 12/02/2018 - 08:03

Lodhja e përgjithshme, ndjesia e fryrjes dhe rëndesës, lëkura e thatë, janë shenjat që dimri lë në trupin tonë. Këo janë sinjale që na jep trupi për t'u pastruar nga toksinat që mblidhen për shkak të ushqimit pak të shëndetshëm në muajt e ftohtë.

Për fat të mirë ka disa mënyra për të rikthyer energjitë. Mëngjesi dihet që është mjaft i rëndësishëm për startin e fizikut, dhe ka disa pija të mira detoksifikuese që ju ndihmojnë ta nisni ditën mbarë.

Klasikja e madhe

Të gjithë e njohin gotën klasike të ujit me lëng limoni, qoftë e ngrohtë apo e ftohtë. Sigurisht edhe me xhinxher. Limoni është antiseptik, i pasur me vitaminë C dhe mbi të gjitha është alklain. Ka fuqinë të riekuilibrojë pehashin e trupit, të lehtësojë tretjen, përmirësojë punën e mëlçisë dhe veti diuretike, drenazhuese e lëngjeve të tepërta. Për më shumë përfitime pijeni gjysmë ore para se të hani mëngjesin. Me shtimin e xhinxherit përfitimet shtohen. Xhinxheri në fakt stimulon metabolizmin, ndihmon në djegien e yndyrnave, forocn sistemin imunitar, dhe përmirëson lëkurën.

Por me to mund të përgatisni dhe një pije. Lëngu i dy limonëve, dhe një copë xhinxher të freskët, rreth 6 cm, i prerë në feta. E zjeni për pesë minuta në 1.5 litra ujë. Kur të ftohet e bashkoni me lëngun e limonëe, e filtroni dhe e konsumoni gjatë ditës në vend të ujit.

Çaji jeshil dhe agrumet

Një smoothie e shijshme përgatitet me portokall, lëngun e gjysmë limoni, gjysëm tasi çaj jeshil pa sheqer, dhe një lugë mjaltë. Nëse dëshironi mund ti shtoni gjysëm banane, apo gjysëm tasi me kos bio. I vendos në frulator dhe e pi të fothtë para mëngjesit. Ajo është e pasur me antioksidantë, ku efekti detoksifikues fuqizohet nga çaji jeshil.

Duke mësuar portokallin

Një mollë, një karrotë, dy lime, dhe një tufë selino. Një pije me vitamina dhe detoksifikuese, ku të gjithë përbërësit shtrydhen apo centrifugohen veç e veç e më pas i bashkon.

Çajrat aromatikë

Erëzat aromatike që përdorim në kuzhinë mund të kthehen në një çaj bimor detoksifikues, i mirë dhe me aromë. Mjafton të vendosni në ujë që zjen një lugë të vogël rozmarinë, pak trumzë, majdanoz dhe borzilok për të patur një pije energjike, për pastrimin e mëlçisë dhe për të stimuluar sistemin imunitar. Për më tepër në këtë periudhë është mjaft e rëndësishme për të luftuar virozat e stinës.

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Shumë njerëz mund të konsumojnë ushqimin që ka mbetur nga dreka ose darka për herë të dytë apo të tretë.

Vrapimi mund të jetë përgjigja për të vrapuar në kujtesën tuaj pasi kërkimet e reja zbulojnë se forcon sinjale në tru.Vrapi ka qenë prej

Ecja me fëmijën tuaj është një nga gjërat më të bukura kur bëhesh prind.

Një dietë detoks mund të ketë motive të ndryshme por e përbashkëta janë përfitimet prej saj.

   Duar të ftohta nënkuptojnë një zemër të ngrohtë, siç thotë një proverbë.

"Cuticles" janë rritje të vogla të lëkurës, por ato mund të shkaktojnë dhimbje të madhe dhe veçanërisht bezdisje.

Shumë njerëz në mënyrë të vetëdijshme ose jo, gjatë ditës konsumojnë sasi të mëdha kafeje, pa menduar se mund t’u sjellë probleme me shën

Sipas një studimi të ri alkooli dëmton trurin më shumë se Cannabis.

Veprimet e para të ditës janë vendimtare për të arritur një nivel energjie dhe një ritëm të mirë metabolizmi.

Nëse po i përjetoni disa apo të gjitha këto simptoma, bëni një vizitë tek mjeku dhe kryeni teste për gjëndrat e tiroides dhe ato dhjamore