Dieta mesdhetare mund t’ju ndalojë urinën e tepërt

22/05/2019 - 09:58

Zakonisht fjala dietë na bën të mendojmë për të gjitha ushqimet që nuk mund të hamë për të qenë të shëndetshëm si patatinat, ëmbëlsirat dhe karbohidratet. Megjithatë, shkenca tani ka gjetur një dietë që nuk e bën këtë: Dieta mesdhetare.

Një studim i ri, i botuar në revistën Obesity, ka zbuluar se një dietë mesdhetare, e cila bazohet në ushqime me bazë bimore, si barishte dhe perimet, drithërat, bishtajoret, arra dhe peshqit, mund t’i pengojë njerëzit të hanë më shumë se ata kanë nevojë.

Studimi mati efektet e konsumit afatgjatë të një diete perëndimore me atë mesdhetare gjatë një periudhe 38-mujore dhe zbuloi se ata në një dietë mesdhetare nuk zgjodhën të hanin të gjithë ushqimin në dispozicion për ta dhe mbajtën një peshë normale.

“Në një dietë perëndimore hëngrën shumë më tepër sesa kishin nevojë dhe morën peshë”, tha studiuesi kryesor, Carol A. Shively, profesor i patologjisë në Wake Forest School of Medicine.

Gjetjet japin provën e parë eksperimentale që një dietë mesdhetare është e mbrojtur nga rritja e konsumit, obezitetit dhe para diabetit në krahasim me një dietë perëndimore.

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Frutat e thata janë të pasura më shumë vlera ushqyese.

Bananja mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend.

Ilaçi "Ibuprofen" në fillimin e pandemisë shkaktoi polemika sepse sugjerohej se rëndonte infeksionin e koronavirusit te të sëmurët.

Pavarësisht dëmeve dhe problemeve që sjell në shëndet pirja e duhanit, shumë individë e kanë të vështirë të largojnë varësinë që kanë pre

A e dinit që kërkesat e organizmit për vlera ushqimore ndryshojnë gjatë verës?

Shumë individë ndjekin dietën me një sasi të ulët të kalorive gjatë ditës, për të humbur peshë.

Shumë njerëz nuk e trajtojnë shëndetin e tyre me seriozitetin që meriton.

Jamballi, ose siç edhe njihet ndryshe si Likuiricia, është një bimë bishtajore në formën e shkurres.

Në moshën e tretë, njerëzit kanë nevojë për më pak kalori, duke qenë se nuk janë më aktivë fizikisht dhe metabolizmi është i dobësuar.

Frutat e detit janë ndër burimet më të mira të vitaminave dhe mineraleve për të cilat trupi dhe truri kanë shumë nevojë, sidomos në verë.