Përse nuk duhet të flini në anën e djathtë

07/01/2019 - 22:35

Gjumi i mjaftueshëm është i nevojshëm, për të na bërë të ndihemi mirë fizikisht dhe mendërisht. Për fat të keq, nuk mjafton thjesht të bëjmë disa orë gjumë çdo natë. Ato duhet të jenë të mjaftueshme, që rikuperimi të ndihet në trupin dhe mendjen tonë. Mënyra, se si flini mund të përcaktojë se si trupi juaj do të ndihet ditën tjetër. Mund të ndikojë në të dy nivelet e energjisë dhe gjërat që ndodhin brenda trupit tuaj.

Por, diçka është e sigurt: duhet të keni shumë kujdes kur zgjidhni mënyrën se si flini! Nëse deri mbrëmë keni fjetur në anën e djathtë të trupit tuaj, pas këtij shkrimi me shumë mundësi do të ndryshoni pozicion menjëherë. Nuk e themi ne! E provon shkenca!

Nëse herë pas here vuani nga luhatjet e energjisë gjatë ditës, ka shumë të ngjarë që të keni të bëni me mënyrën se si flini gjatë natës. Arsyeja mund të jetë kaq e thjeshtë, të fjeturit në anën tuaj të djathtë…

Më poshtë keni disa shpjegime nga hulumtuesit se pse mund të jetë një ide e mirë për të filluar të shtriheni në anën tuaj të majtë. Rezultatet e studimit janë publikuar në gazetën klinike Gastroenterologjike të Suedisë.

Përmirësimi i tretjes

Të shtriheni në anën e majtë, e bën më të lehtë që lëngu i stomakut të rrjedhë në ezofag. Nëse jeni të shtrirë në anën e majtë, tretja do të funksionojë më mirë, sipas class. Nëse ndonjëherë keni pasur probleme me stomakun tuaj, është veçanërisht e rëndësishme të zgjidhni anën e majtë mbi të djathtën.

Më mirë për zemrën

Arteria më e madhe e trupit (aorta) kthehet në të majtë, që do të thotë se ndihmon qarkullimin e gjakut nëse flemë në anën tonë të majtë. Nga ana tjetër, nëse flini në anën tuaj të djathtë, rezulton në qarkullim më të dobët të gjakut.

Heqja e presionit të shpretkës

Shpretka gjendet gjithashtu në anën e majtë të trupit. Është e ngarkuar me pastrimin e gjakut dhe largimin e mbetjeve. Fjetja në të njëjtën anë në të vërtetë e lehtëson punën e saj, e nuk e pengon atë.

Më mirë për trupin tuaj në tërësi

Si rezultat i stomakut dhe pankreasit që gjenden në anën e majtë të trupit, i gjithë sistemi funksionon më mirë nëse ju shmangni gjumin në anën tuaj të djathtë!

/portali DurresLajm/

Na bëni like në facebook!: 

Lajme nga e njëjta kategori

Eliminimi i zakoneve të këqija si fjetja me televizorin ndezur në dhomë, mund t’ju ndihmojë të humbni kilet e tepërta, sipas një studimi

Studimet shkencore, të cilave u referohet AgroWeb.org mbi ndikimin e stresit në organizëm, sugjerojnë se stresi është shkak por edhe paso

Një dozë dy orëshe në natyrë përmirëson në mënyrë domethënëse shëndetin dhe mirëqënien.

Gjendja shpirtërore ka lidhje të pashmangshme me ushqyerjen.

Bakteret “Gingivitis“ që gjenden në hapësirën e gojës dhe grykës mund të depërtojnë deri në tru.

Ndjehemi të lodhur, të zemëruar, të trishtuar dhe në një humor të keq dhe kjo na nxit të gjejmë ngushëllim në ushqim.

Tërshëra është një drith shumë i pasur me vitamina, minerale dhe fibër, tre përbërës kyç për një tretje të mirë.

Shkencëtarët kanë zbuluar një simptomë të re, e cila mund të shërbejë si shenjë se sulmi në zemër është i pashmangshëm.

Pulsiviteti i enëve të gjakut në qafë, si ai arterial ashtu edhe venoz, janë një tregues themelor për identifikimin e njerëzve që mund të

Nëse dëshironi të humbni peshë dhe të pastroni trupin, atëherë ndjehuni të lirë të përgatisni këtë pije të përbërë nga mentja, portokalli