Frika më e madhe para se të fluturojmë është se mos na trazohet stomaku.
Tashmë ju mund ta shmangni atë pa ndihmën e ndonjë ilaçi, mjafton të mos konsumoni këto ushqime.
Shmangni brokolin, lulelakrën dhe lakrën. Këto ushqime janë shumë të mira për shëndetin, por për shkak të fibrave do ju shkaktojnë fryrje dhe gazra.
Alkooli zakonisht shkakton dehidratim dhe lodhje pas udhëtimit. Ju do të ndiheni shumë të përgjumur.
Ashtu sikurse alkooli, edhe kafeina ju mban të dehidratuar. Më mirë pini ujë përpara fluturimit, sesa kafe. Për më tepër, kafeina ju mban dhe zgjuar duke mos ju lejuar të merrni një sy gjumë gjatë udhëtimit.
Ushqimet si hamburgeri apo patatet ë skuqura mund t’ju duken si zgjidhja me e shpejtë edhe më e mirë, por është komplet e kundërta. Një bark i mbushur me këto ushqime shkakton shqetësime në stomak.
Nga ana tjetër ushqimet e këshillueshme për t’u konsumuar, të cilat ju ngopin dhe nuk rëndojnë stomakun janë frutat e thata.
