Sot më 11 mars është Dita Botërore e Veshkave, të cilat luajnë një rol thelbësor në detoksifikimin e trupit tonë. Veshkat kontrollojnë nivelin e substancave në gjak, rujanë ujin e trupit dhe e mbajnë atë në nivel konstant për vijimin normal të funksioneve të organizmit.
Më poshtë po rendisim disa produkte që ndihmojnë në përmirësimin e veshkave dhe detoksifikimin e tyre:
Në këtë listë ekzistojnë barëra të cilat mund të jenë të rrezikshme për gratë shtatzëna. Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek para se t’i përdorni.
Boronica
Boronicat janë përdorur zakonisht për parandalimin e infeksioneve të traktit urinar (UTIs). Nëse nuk trajtohet, këto infeksione mund të arrijnë edhe ne fshikëzën dhe veshkat.
Lëngu i boronicës e bën urinën më acide, duke shmangur kështu gurët në veshka. Ajo gjithashtu heq bakteret nga indet e veshkave dhe muret e fshikëzës.
Rrushi
Rrushi mund të përdoret për parandalim, Rrushi ka vetitë e fuqishme antioksiduese që mbrojnë veshkat nga toksinat dhe dëmtimet e radikaleve të lira. Ushqimi i 15 kokrra rrushi në ditë do të ndihmojë në mbajtjen e gjakut tuaj alkalin dhe do të lejojë funksionimin e duhur të veshkave.
Molla
Nivelet e kaliumit që përmbajnë mollë janë të mjaftueshme për të mbrojtur zemrën, por janë të mjaftueshme për pacientët me probleme të veshkave ose pacientë me dializë.
Limoni
Limonat janë të pasura me acid limoni dhe mund të parandalojnë shpërbërjen e llojeve të caktuara të gurëve të veshkave. Ata shpërndajnë gurët dhe parandalojnë grumbullimin e materialeve.
Shafrani i Indisë
Kurkuza mund të zbutë inflamacionin në veshkat që kanë të bëjnë me funksionimin e mire te veshkave. Gjithashtu, mund të parandalojë mpiksjen e gjakut. Fuqitë e tij antioksiduese mbrojnë mëlçinë dhe veshkat nga dëmtimet.
Xhenxhefil
Xhenxhefili stimulon qarkullimin e gjakut dhe gjithashtu eliminon toksinat nga gjaku. Ajo gjithashtu lehtëson dhimbjen e shpinës, e cila është një nga shenjat e para të problemeve të veshkave. Xhenxhefili lehtëson te vjellen dhe dhimbjet e stomakut.
Luleradhiqe
Luleradhiqe: Permireson simptomat diuretike dhe të qeteson PMS, si dhe lehtëson edemën. Ajo përdoret gjithashtu për trajtimin e çrregullimeve të tretjes dhe rrit funksionimi e organeve te brendshme.
Majdanoz
Majdanozi është i dobishëm për trajtimin e infeksioneve të traktit urinar dhe gjithashtu gurët në veshka. Konsumoni një barishte majdanoz për të lehtësuar kapsllëkun dhe edemën.
Marshmalloë Radice
Kjo rrënjë është një diuretik dhe rrit sekretimin dhe stimulon urinimin. Besohet se stimulon eliminimin e toksinave duke promovuar trupin e shëndetshëm.
Hither
Kjo është një bime shumë e rëndësishme për burrat me probleme të prostatës. Ajo mund të përdoret si një trajtim për simptomat e hershme të tilla si zbrazjes jo të plotë të fshikëzës, stimul të vazhdueshme për urinim. Përveç kësaj, ajo është përdorur për ethet, infeksionet e traktit urinar, dhe mund të aplikohet për trajtimin e tensionit, dhimbje të përgjithshme, pickimin e insekteve.
Fara selino
Këto fara janë diuretike, dhe gjithashtu anti-stres, me veti anti inflamator që promovojnë veshkat. Gjithashtu, ato mund të përdoren si një trajtim për shpretkën dhe çrregullimet e mëlçisë. Por ka edhe disa ushqime që ndikojnë negativisht tek veshkat:
Arrorët
Nëse keni predispozita të larta të vuani nga gurët në veshka, atëherë është mirë të mos konsumoni arrorë. Arrorët përmbajnë oksalate, disa minerale që nxisin formimin e gurëve në veshka. Ushqime të tjera të pasura me këto minerale gur-formuese janë: spinaqi, panxhari, patatinat, patatet e skuqura.
Avokado
Avokadot përmbajnë sasi të mëdha të kaliumit. Ky mineral mban nën kontroll lëngjet, ekuilibrat e elektroliteve dhe pehashin. Puna e veshkave varet fort nga ekuilibri i kaliumit dhe sodiumit. Nëse ky ekuilibër anon më shumë nga njëra anë atëherë kthehet në problem për veshkat. Nëse nuk keni probleme me veshkat, atëherë mund të hani avokado pa asnjë problem.
Kafeina
Konsumi afatgjatë i kafeinës mund të përkeqësojë sëmundjet kronike të veshkave. Për më tepër, një gjë e tillë rrit rrezikun e formimit të gurëve në veshka. Kafeina ndikon direkt tek aftësia e veshkave për të përthithur lëngje. Konsumi i arsyeshëm i kafeinës nuk është i rrezikshëm por nëse e teproni me të, veshkat do të vuajnë.
Produktet e bulmetit
Qumështi, djathi dhe kosi janë të pasura me kalçium dhe rrisin nivelin e tij në urinë. Një gjë e tillë automatikisht rrit rrezikun e formimit të gurëve në veshka. Njerëzit që vuajnë nga veshkat duhet të pakësojnë konsumin e këtyre produkteve. Këto të fundit janë faktor rreziku për sëmundjet e veshkave
Kripa
Kripa e tepërt në organizëm i detyron veshkat të depozitojnë më shumë ujë që të tresin kripën. Kjo është një barrë e panevojshme për veshkat. Konsumi afatgjatë i sasive të mëdha të kripës rrit tensionin e gjakut dhe dëmton aftësitë filtruese të veshkave.
Mishi
Metabolizimi i proteinave që ofron mishi është një nga punët më të vështira për veshkat. Për pasojë, konsumi afatgjatë i proteinave shtazore rrit rrezikun e formimit të gurëve në veshka. Njerëzit që vuajnë nga veshkat nuk duhet të konsumojnë shumë proteina shtazore.
