Nga një sistem i fortë imunitar, tek një humor më i mirë dhe gjumë më i qetë, dihet se ushtrimet fizike na sjellin përfitime në shumë mënyra. Tani një studim i ri nxjerr në pah efektin e tij mbrojtës ndaj sëmundjeve kronike.
Studiuesit nga Universiteti i Iowa-s shikuan përgjigjet e më shumë se 7000 pacientëve nga Qendra Shëndetësore e Universitetit të Iowa-s, të cilët vunë në dukje nivelin e tyre të aktivitetit fizik në një pyetësor.
Sipas përgjigjeve të pacientëve, ata me nivelin më të lartë të aktivitetit fizik, që do të thotë se ata ushtroheshin mesatarisht të paktën 150 minuta në javë, dukej se kishin një rrezik më të ulët për të zhvilluar 19 gjendje kronike, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare, kancerin, frymëmarrjen. sëmundjeve dhe diabetit.
Gjetjet, të publikuara në Preventing Chronic Disease, shprehen se pacientët që ishin më pak aktivë, që do të thotë se raportuan më pak ose aspak ushtrime në një javë, dukej se ishin në rrezik të shtuar për të zhvilluar një gjendje kronike.
Sondazhi i Shenjave vitale të Ushtrimit, siç quhet pyetësori i studiuesve, përfshinte dy pyetje:
“Mesatarisht, sa ditë në javë bëni ushtrime të moderuara deri të forta (të tilla si një ecje e shpejtë )?”.
“Mesatarisht, sa minuta ushtroni në këtë nivel?”
Ndërsa lidhja midis aktivitetit fizik dhe një rreziku të reduktuar të sëmundjeve kronike është i njohur, studiuesit argumentojnë se është e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje edhe niveleve të aktivitetit fizik të pacientëve.
“Ne besojmë se njerëzit që marrin kohë për të hyrë në provimet vjetore shpenzojnë më shumë kohë edhe në sjellje të shëndetshme, si aktiviteti fizik”, – theksojnë ata.
