Ekspertët kanë theksuar gjithmonë rëndësinë e pirjes së një gote ujë të ngrohtë me stomakun bosh në mëngjes. Ndoshta e dëgjoni shpesh si këshillë por me siguri nuk e dini pse shumë ekspertë e rekomandojnë atë.
Shikoni se si ky zakon i thjeshtë i përditshëm mund të ndikojë në mirëqenien tuaj:
Mund të ndihmojë në stimulimin e trurit tuaj
Shumica prej nesh zgjohen pak të dehidratuar. Dehidratimi na mban me një ritëm shumë të ngadaltë. Një gotë e madhe me ujë ndihmon në rimbushjen e lëngjeve që humbasim gjatë natës, duke hidratuar trurin së bashku me pjesën tjetër të trupit.
Mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes
Një gotë me ujë të ngrohtë në mëngjes – para çdo gjëje tjetër – mund të ndihmojë në stimulimin e zorrëve, duke promovuar tretje më të mirë.
Mund t’ju ndihmojë të krijoni zakone të shëndetshme
Të gjithë e dimë se është e nevojshme të pini ujë të mjaftueshëm gjatë ditës. Pra, fillimi i ditës me ujë jo vetëm që rrit marrjen e lëngjeve, por gjithashtu mund t’ju ndihmojë të futeni në një rutinë hidratimi.
