31 gusht 2015 – Nёse keni nevojё pёr njё dietё tё suksesshme dhe tё shёndetshme, duhet tё merrni vendimin pёr tё larguar njё element nga ushqimet tuaja. Bёhet fjalё pёr sheqerin. Eliminimi i tij nga dieta ushqimore sjell pasoja mjaft pozitive, qё ndoshta nuk i kishit menduar ndonjёherё. Sipas hulumtimit tё “Eat Local Grown” kёto janё 5 gjёrat qё ndodhin kur vendosim tё mos konsumojmё sheqer.
1. Mё pak dёshirё pёr sheqerna
Eliminimi i sheqerit do tё zvogёlonte nё mёnyrё automatike dёshirёn pёr tё ngrёnё. Frutat do tё dukeshin si njё ushqim i ёmbёl, por asnjёherё me sheqer tё tepёrt. Tortat, karamelet do tё na dukeshin shumё tё ёmbla dhe jo shumё tё shijshme…
2. Zorrёt funksionojnё mё mirё
Largimi i sheqerit nga dieta do tё sillte riaktivizimin dhe aftёsinё e zorrёve dhe sidomos zorrёs sё trashё pёr tё pёrpunuar atё qё kemi ngrёnё. Ndoshta do tё duhet tё shkoni nё tualet mё shpesh se zakonisht, por mos u shqetёsoni. Kjo ёshtё njё shenjё e mirё dhe do tё thotё qё trupi juaj po rifiton rutinёn e tij origjinale.
3. Do tё keni mё shumё energji
Ndoshta do tё ҫuditeni sepse gjithmonё keni dёgjuar qё sheqeri ёshtё njё karburant i rёndёsishёm qё furnizon organet tona, por nuk ёshtё e vёrtetё. Sheqeri shpeshherё pengon trupin tonё qё tё ketё njё balancim tё energjive. Eliminimi i tij do tё thotё se niveli i sheqerit nё gjak do tё jetё i njёjtё gjatё gjithё ditёs dhe nuk do tё ketё ndryshime.
4. Rënie nё peshё
Duke ngrёnё sheqer, trupi juaj kёrkon gjithnjё e mё shumё konsumim tё tij. Sheqernat gjenden nё ushqimet me yndyrё dhe karbohidrateve. Eliminimi i sheqerit do tё bёjё qё trupi ynё tё mos marrё as kalori tё tjera shtesё dhe pesha trupore bie.
5.Lёkurё mё e bukur
Sheqeri ёshtё i lidhur ngushtё me shfaqjen e akneve. Shumё dёshmojnё se lёkura e tyre ёshtё pёrmirёsuar dhe ka filluar tё shkёlqejё pas eliminimit tё sheqerit nga dieta e pёrditshme.
/agjencia e lajmeve “Dyrrah”/
