- Meditimi mund të ketë një efekt pothuajse të menjëhershëm në uljen e stresit, kanë zbuluar hulumtuesit.
22 shkurt 2015 – Sipas tyre, tri ditë të njëpasnjëshme të 25 minutave të seancave mund të kenë një efekt dramatik. Ata kanë studiuar një ‘Meditim të ndërgjegjshëm’, teknikë kjo e zhvilluar në vitin 1970, e cila ende është e disponueshme në faqe online.
“ Shumë persona raportojnë se e përdorin praktikën e meditimit për reduktimin e stresit, por ne dimë shumë pak rreth asaj se sa shumë ju keni nevojë për reduktimin e stresit dhe përfitimet shëndetësore”, ka thënë autori kryesor J.David Cresëell, profesor i psikologjisë.
Meditimi funksionon, dhe sipas hulumtuesve ju do të shihni ndryshimin vetëm brenda tri ditëve.
