Gjatë vakteve të festave, sallata ruse është shpesh e pranishme si një nga të preferuarat kryesore, por pak njerëz mendojnë se sa kalori përmban në të vërtetë.
Edhe pse është një pjatë e njohur, shpesh kombinohet me ushqime të tjera me shumë kalori, gjë që rrit ndjeshëm marrjen totale të kalorive. Sallata ruse zakonisht përgatitet në sasi të mëdha dhe megjithëse shërbehet në porcione më të vogla, ato porcione mund t’ju befasojnë kur bëhet fjalë për marrjen e kalorive.
Ja çfarë përmban receta tradicionale:
- 270 g patate (407 kcal)
- 100 g bizele (78 kcal)
- 100 g turshi (30 kcal)
- 3 vezë të ziera (225 kcal)
- 100 g majonezë (112 kcal)
- 100 g misër të ëmbël (52 kcal)
Numri total i kalorive në sallatën ruse mund t’ju bëjë të pyesni veten nëse kjo është zgjidhja më e mirë për ju. Pyetja më e rëndësishme është se si do t’i largoni ato kalori pasi të ketë mbaruar festa.
