Profesioni i shëndetit dhe ekspertët e gjumit sugjerojnë se tingujt mund të kenë një efekt qetësues dhe të ndihmojnë disa individë të bien në gjumë, duke maskuar zhurmat e jashtme dhe duke nxitur relaksimin. Sipas mjekëve, ka disa arsye për këtë fenomen.
Ndihma për ata që vuajnë nga ankthi
Për ata që përjetojnë ankth, heshtja mund të jetë e vështirë për t’u përballuar. Shelby Harris, një ekspert i gjumit, shpjegon për HuffPost se në disa raste, zhurmat e buta në sfond mund të kenë një efekt qetësues dhe të largojnë mendimet ankthioze.
Maskimi i zhurmave shpërqendrueses
Tingujt që ndodhin gjatë natës, si zhurmat nga rruga ose nga njerëzit në shtëpi, mund të pengojnë gjumin. Zhurmat më të këndshme, si një melodi qetësuese ose një shfaqje televizive, mund të ofrojnë ndihmë duke maskuar shqetësimet dhe duke krijuar një ambient më të përshtatshëm për gjumë.
Heshtja mund të krijojë pasiguri
Në një shoqëri ku jemi gjithmonë të rrethuar nga zhurma, heshtja mund të duket tronditëse dhe e pakëndshme. Njerëzit që janë mësuar me tinguj të vazhdueshëm shpesh ndihen më rehat kur ka një nivel të ulët të zhurmës së sfondit.
Zhurma krijon ndjenjën e shoqërisë
Për disa individë, mungesa e zhurmës mund të sjellë ndjenjën e vetmisë. Zhurmat që mbushin heshtjen mund të ndihmojnë në krijimin e një ndjenje të pranisë së njerëzve përreth, duke reduktuar kështu ndjesinë e vetmisë. Përfundimisht, për shumë njerëz, një nivel i ulët zhurme në sfond mund të jetë çelësi për të arritur një gjumë më të qetë dhe më të thellë.