Për shumë prej nesh, festat janë një periudhë e mbushur me ngërnie të tepërta, ku bakllavaja, gjeli dhe përsheshi janë vetëm disa nga pijet e bollshme që konsumojmë.
Pas një periudhe të tillë, shumë njerëz mund të ndjehen të ngopur dhe të lodhur, por është e rëndësishme të pastroni trupin nga të gjitha toksinat. Për këtë arsye, specialistët sugjerojnë disa mënyra të thjeshta dhe efektive për të bërë detoks pas festave.
Ja 3 pije që mund t’ju ndihmojnë të pastroni trupin:
Ujë me limon
Një gotë ujë të ngrohtë me pak limon është një mënyrë fantastike për të filluar ditën. Limoni ndihmon në tretjen e ushqimit, stimulon metabolizmin dhe është i pasur me vitaminë C, e cila forcon sistemin imunitar dhe pastron mëlçinë nga toksinat.
Smoothie me fruta dhe perime
Ky është një përzierje e shkëlqyer për të rikuperuar energjinë dhe për të marrë vitaminat që mund të keni humbur gjatë periudhës së festave. Përgatisni një smoothie me fruta të freskëta si limon, portokall dhe mandarina, dhe shtoni perime jeshile si spinaqi, brokoli ose rukola, së bashku me përbërës detoksifikues si kokosi dhe farat chia. Ky përzierje do t’ju japë një doze të madhe energjie për ditën.
Çaji
Pija e njohur si çaj mund të jetë një aleat i shkëlqyer për të pastruar trupin. Ai stimulon shkrirjen e dhjamit dhe ndihmon në eliminimin e ujit të tepërt nga trupi, duke mbështetur proceset detoksifikuese, veçanërisht për mëlçinë.
Këto tri opsione do t’ju ndihmojnë të rinovoni trupin dhe të ndiheni më të lehtë pas ngrënies së tepërt gjatë festave.
