Vezët janë përbërësit thelbësor për shumë receta. Vezët kanë bërë bujë në lajme për humbje të peshës. Por nga ngrënia e vezëve mund të keni një varg përfitimesh të tjera shëndetësore.
Lexoni më poshtë disa nga këto përfitime:
- Veza rritë sistemin e imunitetit
- Veza përmirëson lëkurën
- Sistemi i metabolizmit është më i lartë kur konsumoni vezë
- Rritë prodhimin e qelizave të gjakut
- Forcon kockat
- Veza mbanë mëlçinë të shëndetshme
- Kur hani vezë kapaciteti juaj mendor është më i lartë.
