6 tetor 2015 – Avokado mund të jetë ushqimi më i pëlqyer i momentit, por mendoni se po e konsumoni pjesën më të shëndetshme të tij?
Shumica e njerëzve e heqin bërthamën, por në këtë mënyrë ata janë duke larguar 70% të vlerave më të mëdha ushqyese.
Sipas ekspertëve, bërthama e avokados ka më shumë oksidantë se të gjithë frutat dhe perimet e tjera si dhe është më i tretshëm se tërshëra.
Mënyra më e mirë për ta konsumuar atë është duke e ndarë bërthamën në katër pjesë dhe duke e shtrydhur në një mikser.
Doktorët gjithashtu shprehen se avokado ndihmon në uljen e kolesterolit si dhe lufton sëmundjet virale e bakteriale.
/portali DurresLajm/
