Luleshtrydhet janë padyshim një nga frutat më të shijshëm, por a e dini se si, përveç shijes së mrekullueshme, mund të përfitoni nga konsumimi i tyre?
Para së gjithash, luleshtrydhet përmbajnë më shumë vitaminë C se shumica e agrumeve.
Një filxhan luleshtrydhe përmban 85 miligramë vitaminë C. Kjo është mbi 140 për qind e vlerës ditore të vitaminës C dhe më shumë se sa merrni nga një portokall i vetëm.
Vitamina C është një lëndë ushqyese antioksiduese që mbron qelizat nga dëmtimi i radikaleve të lira. Gjithashtu ndihmon trupin të absorbojë hekurin dhe të prodhojë kolagjen.
