A ju bën kjo nxehtësi të ndiheni të frustruar? Epo, nuk je i vetmi. Rrezet e diellit supozohet të na bëjnë të lumtur dhe të na rrisin disponimin, apo jo? Pra, pse kjo valë e të nxehtit na bën të ndihemi të shqetësuar dhe nervoz?

Nuk i kushtohet shumë vëmendje nervozizmit dhe ndryshimeve të humorit që përjetohen gjatë muajve të verës. Që nga valët e fundit të të nxehtit, Ngozi vëren se njerëzit kanë përjetuar ndryshime në disponimin e tyre.

Pse moti i nxehtë na bën të mërzitur

Së bashku me ndryshimet hormonale, problemet praktike të muajve të verës mund të shkaktojnë acarim. Moti i nxehtë mund të prishë dhe të ndikojë në gjumin e një personi, të shkaktojë dehidrim dhe të qenit i mbyllur brenda ose në punë. Fakti që askush nuk mund të bëjë asgjë për motin mund të rrisë edhe acarimin. Temperatura e ngrohtë rrit reagimin e trupit tonë ndaj stresit, gjë që shton ndjenjat e agjitacionit. Gjatë motit të nxehtë, ne mund ta kemi më të vështirë të përqendrohemi sepse trupi dhe truri ynë natyrisht do të përqendrohen në dëshirën për të ftohur veten. Ndjenja e nxehtësisë dhe e djersitjes gjithashtu mund të na bëjë të ndihemi të pakëndshëm dhe të vetëdijshëm. Kur nuk ndihemi rehat fizikisht, kjo mund të shtojë ndjenjat e nervozizmit.
Si të përballeni me ndikimin e motit të nxehtë në disponimin tuaj

“Këshilla e vetme më e dobishme që mund të jap është se është e rëndësishme të rregullojmë pritshmëritë tona për atë që mund të arrijmë gjatë kohërave të nxehtësisë ekstreme,” thotë Charlotte. Nëse jeni duke punuar, ndoshta nuk do të jeni aq produktiv sa zakonisht. Nëse përpiqeni të jeni, ka të ngjarë të luftoni dhe të bëheni të frustruar dhe të irrituar. Unë do të sugjeroja të përqendrohesh në prioritetet kryesore dhe të përpiqesh të kryesh çdo detyrë të rëndësishme ose stresuese më herët gjatë ditës përpara kulmit të vapës.

Charlotte paralajmëron kundër marrjes së ndonjë vendimi të madh ose të nxituar gjatë një vale të nxehtë. “Është e zakonshme të na shohësh duke u përplasur me të tjerët ose duke marrë vendime të nxituara kur vapa na bën të luftojmë, kështu që është e rëndësishme të mos marrësh vendime të mëdha derisa të pushosh mirë dhe të ndihesh se mund të bësh një zgjedhje të mirëinformuar,” këshillon ajo./RevistaPsikologji