Në një kohë ku ritmi i jetës është gjithnjë e më i shpejtë dhe angazhimet janë të shumta, stresi shpesh bëhet pjesë e përditshmërisë pa u kuptuar. Megjithatë, trupi ynë shpesh na sinjalizon që po kalojmë një periudhë të ngarkuar. Më poshtë janë disa prej shenjave më të zakonshme që tregojnë se jeni duke përjetuar stres:
Skuqjet në lëkurë
Nëse vini re skuqje të papritura në lëkurë, kjo mund të jetë një reagim ndaj stresit apo ankthit. Në disa raste, këto shenja lidhen me dobësimin e sistemit imunitar, i cili ndikohet ndjeshëm nga stresi.
Rënia e flokëve
Një periudhë stresuese mund të shkaktojë rënie të përkohshme të flokëve, që mund të zgjasë deri në pesë muaj. Ky fenomen është i lidhur me çrregullime hormonale dhe presionin e tepërt që ndikon në ciklin e rritjes së flokëve.
Dhimbje stomaku
Nëse ndjeni dhimbje të shpeshta në stomak, pa ndryshime në dietë apo stil jetese, është e mundur që shkaku të jetë stresi. Dhimbjet e stomakut janë ndër simptomat më të zakonshme të ankthit dhe tensionit emocional.
Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja, rekomandohet të kërkoni ndihmën e një mjeku apo specialisti, për të kuptuar më mirë gjendjen tuaj dhe për të gjetur mënyra të shëndetshme për të menaxhuar stresin.
