Jo të gjitha sekretet janë dramatike. Disa fillojnë në heshtje, si gjëra të vogla që zgjodhët të mos i thoni sepse ashtu dukej më e lehtë. Ndoshta herët mësuat se disa emocione krijonin tension, disa mendime sillnin kritika, ose disa përvoja ishte më mirë t’i përballonit vetëm. Me kalimin e kohës, heshtja bëhet më pak zgjedhje dhe më shumë strategji mbijetese.

Fëmijët përshtaten shpejt me mjediset emocionale. Kur hapja duket e rrezikshme, vetëmbrojtja bëhet instinktive. Ky instinkt nuk zhduket automatikisht në moshë të rritur. Përkundrazi, ai shndërrohet në zakone që duken normale, edhe kur krijojnë distancë. Nëse keni mësuar të fshehni pjesë të vetes për t’u ndjerë emocionalisht të sigurt gjatë rritjes, këto shenja mund t’ju duken të njohura.

Disa shenja që tregojnë se keni mësuar të mbani sekrete për t’u ndjerë emocionalisht të sigurt

Instinktivisht filtroni atë që ndani

Para se të flisni, vlerësoni automatikisht si mund të priten fjalët tuaja. Mendoni nëse ajo që do të thoni mund të krijojë parehati, gjykim apo tension. Ky filtër ndodh shpejt, shpesh pa përpjekje të vetëdijshme.

Bisedat duken si terren që duhet kaluar me kujdes. Rrallë flisni në mënyrë impulsive për çështje personale. Edhe informacioni neutral analizohet për ndikimin e mundshëm. Dikur kjo ju mbrojti. Tani, ndonjëherë ju mban në distancë.

I minimizoni vështirësitë tuaja

Kur ndodh diçka e vështirë, instinkti juaj i parë është ta zvogëloni rëndësinë e saj. I thoni vetes se nuk është diçka e madhe ose se të tjerët e kanë më keq. Të tregosh dobësi duket e panevojshme, madje e tepërt.

Problemet i përballoni brenda vetes dhe vazhdoni përpara shpejt. Të tjerët mund t’ju shohin si të fortë. Brenda, mund të ndiheni të izoluar. Vetëpërmbajtja emocionale ju duket natyrale. Pranimi i dhimbjes mund të ndihet çuditërisht i vështirë.

Ndiheni në siklet kur njerëzit bëjnë shumë pyetje

Kur dikush shfaq kuriozitet për botën tuaj të brendshme, mund të ndjeni një tension të lehtë. Edhe pyetjet me qëllim të mirë mund të duken ndërhyrëse. Mund të përgjigjeni shkurt ose ta ndryshoni temën. Të ndiheni të kuptuar shumë qartë mund të duket e pasigurt.

Trupi juaj mund të tendoset lehtë pa një arsye të dukshme. Preferoni të zbuloni informacion gradualisht dhe sipas kushteve tuaja. Pyetjet e drejtpërdrejta emocionale duken intensive. Kontrolli mbi atë që ndani është thelbësor.

Keni një botë të brendshme të pasur që pak njerëz e shohin

Ka mendime, kujtime dhe ndjenja që mbeten kryesisht private. Përpunoni gjërat thellë, por rrallë me zë të lartë. Shkrimi, mendimi apo reflektimi në privatësi ju duket më natyral sesa bisedat.

Të tjerët mund t’ju përshkruajnë si të rezervuar ose misterioz. Hendeku mes asaj që ndjeni dhe asaj që tregoni mund të jetë i madh. Të ndani atë thellësi kërkon besim të veçantë. Shumica e njerëzve shohin vetëm sipërfaqen. Pjesa tjetër mbetet e mbrojtur.

I përballoni problemet vetëm si zgjedhje e parë

Kur diçka shkon keq, nuk kërkoni menjëherë mbështetje. Zgjidhja e situatës vetë duket më e sigurt. Të kërkoni ndihmë mund të ndihet si ekspozim. Edhe në marrëdhënie të ngushta, mund të hezitoni të mbështeteni plotësisht.

Kjo pavarësi u zhvillua si mbrojtje. Mbështetja tek vetja dukej më e parashikueshme. Me kalimin e kohës, vetë-mjaftueshmëria bëhet pjesë e identitetit tuaj. Të lini të tjerët të afrohen më shumë ndihet e panjohur.

Ndryshoni temën kur bisedat bëhen të ndjeshme

Kur dikush fillon të ndajë detaje shumë personale, mund të ndjeni dëshirën për ta lehtësuar atmosferën. Dobësia e të tjerëve mund t’ju kujtojë mbrojtjen tuaj. Shkëmbimet e thella emocionale mund të duken destabilizuese.

Humori, logjika apo shpërqendrimi bëhen mjetet tuaja. E mbani bisedën në lëvizje në vend që të ndaleni tek ndjenjat e rënda. Dikur kjo ju ndihmoi të ndiheshit të sigurt. Tani, mund të kufizojë afërsinë emocionale.

Keni frikë se sinqeriteti i plotë mund të ndryshojë marrëdhëniet

Një pjesë e juaja beson se nëse të tjerët do t’ju njihnin plotësisht, dinamika e marrëdhënies mund të ndryshonte. Mund të shqetësoheni për keqkuptim ose gjykim. Edhe në marrëdhënie të qëndrueshme, kjo frikë mund të qëndrojë në heshtje.

Transparenca duket e rrezikshme, jo çliruese. Zgjidhni hapje të pjesshme. Rreziku i refuzimit ndihet më i madh sesa përfitimi i sinqeritetit të plotë. Siguria mbetet prioritet. Marrja e rrezikut emocional kërkon përpjekje të vetëdijshme.