7 janar 2015 – Ka shumë raste të sulmit në zemër tek personat, e që në atë moment kanë qenë të vetmuar. Zemra fillon të rrahë në mënyrë jo të rregullt dhe viktima fillon të zbehet; ka vetëm rreth 10 sekonda për të reaguar para humbjes së vetëdijes. Megjithatë, këto viktima mund të ndihmojnë veten e tyre duke u kollitur në mënyrë të vazhdueshme dhe shumë fuqishëm.
Një frymëmarrje e thellë duhet të merret para çdo kollitjeje, kollitja duhet të jetë e thellë dhe e zgjatur, si kur dëshirojmë te pështyjmë nga thellësia e gjoksit. Një frymëmarrje dhe një kollë duhet të përsëritet për çdo dy sekonda derisa zemra të ndihet më e stabilizuar. Frymëmarrja e thellë e merr oksigjenin në mushkëri dhe lëvizjet e kollitjes e shtrydhin zemrën për ta mbajtur gjakun në qarkullim.
Tregojuni sa më shumë njerëzëve të jetë e mundur në lidhje me këtë. Ajo mund të shpëtojë jetën e tyre! Kardiologët thonë se nëse gjithkush që i lexon këto këshilla dhe i ndan ato me 10 persona të tjerë, atëherë mund të shpëtohet të paktën një jetë.
