Një trend i ri viral që po përhapet me shpejtësi në platformat kineze të mediave sociale po tërheq vëmendjen e të rinjve që kërkojnë mënyra të “zgjuara” për të humbur peshë. Metoda, e quajtur ndryshe “shijo, mos gëlltit”, përfshin vendosjen e ushqimit në gojë, shpesh në një qese të hollë plastike ose film transparent – për ta shijuar dhe përtypur, por pa e gëlltitur. Logjika prapa praktikës është e thjeshtë: “Shijo shijen, mashtro trurin, shmang kaloritë.”

Përdoruesit besojnë se kjo metodë ndihmon në uljen e marrjes së kalorive, kënaqjen e dëshirave dhe kontrollin e peshës, por ekspertët paralajmërojnë se nuk ka prova shkencore që e mbështesin efektivitetin e saj. Ngopja nuk varet vetëm nga shija; ajo aktivizohet nga mekanizma kompleksë, si tretja, zgjerimi i stomakut dhe sinjalet hormonale, duke përfshirë ghrelin dhe leptinë. Përtypja e ushqimit pa gëlltitje mund të sjellë një lehtësim të përkohshëm, por ndjenja e urisë rikthehet shpesh më intensive.

Përveç mungesës së efektivitetit, kjo praktikë mbart rreziqe serioze. Ato përfshijnë mundësinë e mbytjes, gëlltitjen e plastikës, përforcimin e sjelljeve të çrregullta të të ngrënit dhe shtrembërimin e marrëdhënies normale me ushqimin. Ekspertët paralajmërojnë se shpejtësia e përhapjes së këtij trendi përmes mediave sociale mund ta normalizojë praktikën mes të rinjve dhe përdoruesve të prekshëm, duke rritur ankthin dhe pasigurinë për ushqimin. Trendi nuk është krejtësisht i ri – variacione të ngjashme kanë ekzistuar në kultura të ndryshme – por përhapja e tij e shpejtë e bën një sfidë të re për shëndetin publik.