Hurmat janë tepër të shëndetshme. Ata janë super ushqyese me sasi të mëdha të përfitimeve shëndetësore për trupin tuaj. Ato janë një burim i madh i fibrave, mineraleve dhe vitaminave dhe janë të mira për tretjen e ushqimit, të afta për të lehtësuar dhimbjen e barkut, diarren dhe ankesat e tjera të zorrëve.
Nëse shtoni vetëm 3 hurme në dietën tuaj të përditshme, këto gjëra pozitive mund të ndodhin me organizmin tuaj:
1. Përmirësimi i shëndetit digjestiv.
Hurmat përmbajnë shumë fibra, të cilat janë të domosdoshme për shëndetin tuaj të tretjes pasi tërheq ujin në traktin e tretjes.
2. Ndihmon dhe parandalon aneminë.
Anemia, e cila shfaqet për shkak të nivelit të ulët të hekurit, është një gjendje e zakonshme në mesin e shumicës së njerëzve. Për shkak të përmbajtjes së hekurit, hurmat duhet të listëzohen në mesin e ushqimeve te njerëzit anemik.
3. Ndihmon eshtrat dhe sistemin e qarkullimit të gjakut.
