Yoga favorizon mirëqenien fizike dhe mendore edhe në vendin e punës. Yoga në zyrë është një burim që jep rezultate të shkëlqyera  sidomos për punonjësit.

Ajo në të vërtetë nuk është vetëm lëvizje, por përfaqëson një univers, ofron bashkim dhe përqendrim. 

Disa arsye pse duhet ta praktikojmë yogën:

-Përmirëson raportet midis kolegëve

-Mosha nuk përbën problem 

-Vetbesimi është maksimal

-Ndihesh i qetë dhe i relaksuar

-Njeh limitet e tua 

-Fund dhimbjeve muskulare

-Lamtumirë stresit dhe ankthit