I ngjashëm me shafranin e Indisë dhe kardamonin, xhinxheri me prejardhje nga Kina duket se shëron dhe trajton më shumë probleme shëndetësore nga se keni menduar. I njohur për vetitë e tij shëruese, rrënjët e xhenxhefilit përdoren në shumë mënyra falë vlerave ushqyese dhe përbërësve bioaktivë. Mund të konsumohet i freskët, pluhur, i tharë si erëz ose të përdoret në formën e vajit apo lëngut. Në rast se ende hezitoni nëse duhet të përfshini xhinxherin në dietën tuaj të përditshme apo jo, hidhini një sy përfitimeve të mëposhtme shëndetësore.
Forcon sistemin imunitar
Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i çajit me xhenxhefil mund të forcojë sistemin tuaj imunitar. Mbushur me antioksidantë, xhenxhefili do të rrisë imunitetin tuaj, mbrojtjen nga infeksionet, të ftohtin dhe gripin.
Përmirëson qarkullimin e gjakut
Ginger përmban shumëllojshmëri vitaminash, minerale, dhe aminoacidet për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në trup. Përmirëson qarkullimin e gjakut gjithashtu ndihmon në parandalimin kundër sëmundjeve kardiovaskulare, arteriet e bllokuara, dhe goditjet. Vetëm një filxhan çaj xhenxhefil në ditë mund të ndihmojë për të mbajtur zemrën dhe arteriet e shëndetshme. 5 gramë pluhur xhenxhefili çdo ditë mund të ulin në mënyrë të konsiderueshme nivelet e kolesterolit në gjak. Kësisoj dhe rreziku për t’u prekur nga sëmundjet kardiovaskulare do të ulet ndjeshëm.
Shëndet më i mirë oral
Bakteret që shumohen në gojën tuaj, mbetjet e ushqimeve apo ngrënia e ushqimeve të caktuara janë përgjegjëse për aromën e keqe të gojës. Por pirja e ujit me xhinxher apo çajit me këtë erëz do t’ju freskojë frymën për shkak të enzimave antibakteriale.
Ndihmon të humbni peshë
Nëse jeni duke kërkuar për një shtojcë natyrale për të nxitur sistemin tretës dhe metabolizmin, provoni xhinxherin. Komponimet fenolike të xhinxherit kanë treguar se ndihmojnë me problemet e traktit gastrointestinal. Duke marrë 1,2 gramë pluhur xhenxhefili para një vakti, ju përshpejtoni tretjen me 50%.
Në rast të vjellash
Ai është i njohur për vetinë e tij qetësuese ndaj të vjellave. Nëse ndiheni keq kur udhëtoni, ju zë makina, ju merren mendtë uji me xhinxher ju vjen në ndihmë. Gratë shtatzëna përjetojnë shpesh ndjesi të tilla dhe pirja e ujit me xhinxher çdo ditë jo vetëm do të eliminojë njesinë e të vjellave, por do t’ju bëjë gjithashtu të ndiheni më mirë.
Mbron kundër sëmundjes Alzheimer
Studimet kanë treguar se xhenxhefili në çaj mund të ndihmojë të ngadalësojë humbjen e qelizave të trurit që janë të lidhura në mënyrë tipike me sëmundjen e Alzheimerit. Xhinxheri mund të përmirësojë funksionet e trurit duke reduktuar stresin oksadativ dhe inflamacionin kronik, dy faktorë që mund të përshpejtojnë procesin e plakjes dhe të bëhen një nxitës kryesor i sëmundjes së Alzheimerit dhe dëmtimeve të tjera lidhur me moshën.
