Aknet janë problemi më i zakonshëm i lëkurës nga të cilat shumica e vajzave dhe djemve kanë vuajtur që në vitet e para të pubertetit. Shumë prej nesh mund të mendojnë se pas adoleshencës, këto të fundit nuk do të shfaqen më, por ajo që nuk dimë është se aknet dhe puçrat kanë pas tyre një sërë faktorësh.
Çrregullimet hormonale janë rezultat i çrregullimeve të sistemit endokrin gjë e cila manifestohet me problemet e lëkurës. Nëse vuani nga puçra hormonale, nuk jeni vetëm. Në vend të shpenzimeve marramendëse, provoni të eleminoni nga dieta ushqimet dhe përbërësit e mëposhtëm. Këto të fundit çekuilibrojnë hormonet tuaja dhe shkaktojnë inflamacion.
1. Bulmeti
Shumë produkte të qumështit përmbajnë hormone sintetike që kontribuojnë në prodhimin e hormoneve të tepërta në trup. Qumështit është edhe një nga shkaqet kryesore të sindromës leaky guy. Ajo mund të shkaktojë inflamacion në trup, duke zhvilluar puçrra fytyre dhe probleme të tjera.
2. Soja
Soja përmban phytoestrogens që mund të çekulibrojë hormonet.
3. Gluten
Gluteni është i ngjashëm me qumështin në mënyrën si ndikon në trupin e njeriut. Gluteni shkakton inflamacion në zorrë dhe mund të prishë nivelin e hormoneve.
4. Vaj luledielli
Ky vaj gatimi e të tjerë përmbajnë më shumë acide yndyrore omega-6 sesa acide omega-3 yndyrore. Një supërbollëk i omega-6 në trup mund të shkaktojë inflamacion të lëkurës gjatë periudhave të pikut të estrogjenit.
5. Kafeina dhe çaji mund të largojnë nga trupi mineralet thelbësore të organzimit si vitamina B, magnez dhe zinkut./Living
