Nuk mjafton të jeni përfekte gjenetikisht në mënyrë që të keni vithe me formë dhe këmbë të tonifikuara, sepse për këtë ndikojnë edhe një sërë ushtrimesh fizike.
Nëse keni sadopak vullnet, në videon e mëposhtme tregohen disa ushtrime të cilat ju mund t’i praktikoni ato në shtëpi.
Nëpërmjet ushtrimeve në video, që ju mund t’i praktikoni për një muaj rresht, çdo ditë për 15 minuta, dhe do të mund të keni vithe me formë e këmbë të tonifikuara.
Të ngjashme
Të fundit
Ndalohet rreptësisht prodhimi i faqes ose i një pjese të saj pa kërkuar një leje të shkruar, nëse jo, kjo është një shkelje e të drejtave.
