Një ndër problemet apo vështirësitë që njerëzit po haset në këtë periudhë izolimi për shkak të pandemisë është shtimi i peshës dhe mungesa e aktivitetit fizik.
Sidoqoftë, ka një mënyrë të thjeshtë për të ndihmuar veten që të digjni kalori… duke bërë punë shtëpie!
Rregullimi i shtëpisë-> Me një orë lëvizje mund të digjni rreth 153 kalori.
Hekurosja–> Me një orë hekurosje mund të digjni rreth 161 kalori.
Pastrimi–> Një pastrim prej 30-minutësh do t’ju djegë rreth 136 kalori.
Fshirje e pluhurit-> Pluhuri së bashku me punë të tjera “të lehta”, të tilla si nxjerrjen e plehrave ose rregullimi i shtratit, divanit, etj., ju ndihmojnë të humbni 175 kalori në orë.
