Nëse nuk mund ta tejkaloni ditën pa dozën e madhe të kafesë, apo pa bërë një sy gjumë, ju mund të vuani nga lodhja.
Faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në humbjen e energjive tuaja, të tilla si: mangësia në ushqim, sëmundja, stresi, ngarkesa e punës dhe mungesa e gjumit të mjaftueshëm.
Për të mos lejuar që të bini pre e këtyre shkaqeve, duhet të luftoni lodhjen tuaj me anë të këtyre ushqimeve nxitëse për energji:
Drithëra
Fasule
Spinaq
Portokall
Ujë
Çokollatë
Avokado
Banane
Arra
Biskota
Majdanoz
