Sipas një studimi të kryer në vitin 2009 nga Universiteti i Leipzig-ut, studiuesit dolën në përfundimin se njerëzit e mëngjesit janë më proaktivë se sa ata të mbrëmjes.

Megjithatë , të zgjohesh herët nuk ka të bëjë thjesht me zgjimin para të tjerëve, por të kesh një mendje pozitive dhe të realizosh gjërat e rëndësishme në avantazh me të tjerët.

Për ta nisur ditën mirë, duhet të kryesh disa rituale që të shërbejnë. Ja shtatë prej tyre, të cilat do t’ju vlejnë gjithmonë:

1-Bëni një plan një natë më para

2-Zgjohuni herët (edhe pse mund të duket e dhimbshme)

3-Niseni ditën me ushtrime

4-Fokusohuni te projektet primare

5-Punoni për pasionin tuaj

6-Bëni seks – ose thjesht flisni me partnerin tuaj

7-Shijoni heshtjen