Ushqimet antidepresivë janë ato produkte që falë cilësive të tyre kontribuojnë në luftimin e depresionit. Ato ndikojnë në rritjen e nivelit të serotininës në gjak, që rregullon humorin dhe shton ndjenjën e qetësisë. Më poshtë gjeni të renditura disa prej ushqimeve me veti të forta antidepresive që duhet t’i konsumoni patjetër kur ndjeheni të trishtuar.

1. Spinaqi

2. Arra

3. Bananja

 

 

4. Peshku

 

5. Fasulet

6. Lakra

7. Kakao

 

8.  Çokollata e zezë