Celuliti është një nga armiqtë më të mëdhenj të grave, dhe pothuajse çdo grua e ka atë. Sidoqoftë, celulitin mund ta heqësh duke u stërvitur, por edhe duke përdorur shtesa dietike.
Sipas një raporti të vitit 2015 të botuar në American Journal of Clinical Dermatology, deri në 90 përqind të grave zhvillojnë celulit pas pubertetit.
Nëse jeni duke luftuar me gunga nga të cilat dëshironi të hiqni qafe, më poshtë ju sjellim suplementet më të mira dietike për t’ju ndihmuar të arrini rezultatet e dëshiruara.
Multivitamina
“Nëse doni të zvogëloni shfaqjen e celulitit, shtimi i një multivitamin në rutinën tuaj të rregullt është një vend i mirë për të filluar,” thotë Shannon Henry, një dietolog në Klinikën EZCare në San Francisko.
Vitamina B6 zvogëlon prodhimin e lëngjeve në lëkurë, vitamina E stimulon qarkullimin e gjakut, dhe kalciumi zvogëlon yndyrën e trupit dhe zvogëlon shfaqjen e celulitit.
Vaj peshku
Vaji i peshkut jo vetëm që është i mirë për shëndetin e zemrës, por gjithashtu mund të jetë i dobishëm kur është fjala për zvogëlimin e celulitit.
“Vaji i peshkut përmban acide yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë qarkullimin e gjakut, ulin presionin e lartë të gjakut dhe ulin kolesterolin. Të gjitha këto përfitime mbajnë murin qelizor të lëkurës tuaj të shëndetshme. Sa më të shëndetshme të jenë muret tuaja qelizore, aq më pak të ngjarë të keni celulit, “shpjegon ai. Henry.
Kolagjeni
Kolagjeni nuk është i dobishëm vetëm në kujdesin e lëkurës: ekspertët thonë se mund të ketë përfitime të mëdha për njerëzit me celulit nëse merret në formën e suplementeve.
“Shtesa e parë që do të rekomandoja për të luftuar celulitin është kolagjeni, sepse lejon që lëkura juaj të jetë elastike dhe e freskët. Sa i përket celulitit, ky elasticitet i shtyn qelizat dhjamore prapa, duke krijuar lëkurë të lëmuar,” shton ai.
