A ju vjen erë e keqe fryma? Shikoni më poshtë se cili është shkaku i erës së keqe të gojës dhe si ta përballoni atë!
Mësoni një praktikë për t’u marrë me të. Është shumë i thjeshtë dhe i shpejtë dhe merr vetëm disa sekonda nga dita juaj dhe në të njëjtën kohë ofron përfitime të shumta. Po flasim për praktikën e kruarjes së gjuhës.
Kruarja e gjuhës mund të tingëllojë e pakëndshme dhe e dhimbshme, por ju sigurojmë që nuk është kështu. Përparësitë e kruarjes së gjuhës:
- Lufton erën e keqe të gojës
Në fakt, kruarja e gjuhës është e vetmja mbrojtje e dobishme kundër erës së keqe të gojës. Pavarësisht nëse frymëmarrja juaj është përgjithësisht e keqe apo jo, në mëngjes frymëmarrja juaj është padyshim pak më e pakëndshme. Sigurohuni që ta bëni të këndshme!
- Forcon receptorët e shijes
Kur gjuha juaj mbulohet me aroma, kjo parandalon që sythat e shijes të njohin të gjitha shijet e mahnitshme pas ushqimit tuaj.
- Përmirëson tretjen
Sa më shumë pështymë të prodhoni, aq më i lehtë do të jetë procesi i tretjes. Gërvishtja e gjuhës do t’ju shkaktojë më shumë pështymë, sepse do të mund ta shijoni më shumë ushqimin tuaj.
- Mbron nga grumbullimi i pllakave
Besoni apo jo, pllakat janë të pranishme edhe në gjuhën tuaj. Sa më shumë pllaka të keni në gjuhë, aq më shumë pllaka do të zhvillohen në dhëmbët tuaj.
- Përmirëson higjienën e përgjithshme të gojës suaj
Duke pasur një gjuhë të pastër dhe një higjienë të mirë orale në përgjithësi, kjo ndihmon në mbrojtjen kundër sëmundjeve të tjera. Shëndeti oral është shumë i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe higjiena e dobët e gojës lidhet me diabetin, sëmundjet kardiovaskulare dhe infertilitetin.
