Në një kohë kur gjithnjë e më shumë njerëz përballen me stres, lodhje dhe mungesë gjumi, ekspertët e shëndetit sugjerojnë pesë mënyra të thjeshta dhe natyrale për të përmirësuar cilësinë e jetës.
Disa metoda të përditshme si përdorimi i vajit të susamit për dhimbjet e gjunjëve, konsumimi i mollëve për energji, larja e duarve me ujë të ftohtë, dëgjimi i zhurmës së shiut për përqendrim dhe veshja me pizhma të gjera gjatë natës, mund të kenë ndikim pozitiv të menjëhershëm në trup dhe mendje.
Studiuesit theksojnë se këto zakone të vogla ndikojnë në rritjen e përqendrimit, rikuperimin fizik, prodhimin e energjisë dhe rregullimin e gjumit – pa përdorimin e medikamenteve apo trajtimeve të kushtueshme.
