Një studim i fundit sjell një lajm të mirë për ata që duan të mbajnë trurin aktiv me kalimin e viteve. Përveç leximit, fjalëkryqeve apo aktiviteteve të tjera mendore, studiuesit sugjerojnë një mënyrë tjetër të thjeshtë dhe më argëtuese: vallëzimin.
Sipas kërkimit të zhvilluar nga studiues në University of Colorado, vallëzimi lidhet me një ngadalësim të plakjes së lëndës së bardhë të trurit.
Kjo pjesë e trurit luan një rol të rëndësishëm në të mësuar dhe në komunikimin mes zonave të ndryshme të tij.
Me kalimin e moshës, shumë njerëz hasin vështirësi në kujtesë apo në përqendrim. Aktivitetet mendore ndihmojnë, por vallëzimi shton edhe një element tjetër: kombinon lëvizjen fizike, koordinimin dhe muzikën, duke e mbajtur trurin më aktiv.
Ekspertët kujtojnë se mbajtja e trurit në formë ndihmon edhe në uljen e rrezikut për sëmundje si Alzheimer’s disease.
Në këtë kuptim, vallëzimi nuk është vetëm argëtim, por edhe një mënyrë praktike për të mbajtur mendjen të shëndetshme.
Në fund, mesazhi është i thjeshtë: sa më shumë lëvizje dhe aktivitete që stimulojnë trurin, aq më mirë për kujtesën dhe për jetën e përditshme. Edhe një kërcim i vogël mund të bëjë diferencë.
