Plakja e trurit nuk fillon papritur në moshë të madhe, por është një proces i ngadalshëm që nis shumë më herët se sa mendohet.
Sipas studimeve, truri arrin zhvillimin e plotë rreth moshës 25 vjeç, ndërsa ndryshimet e para mund të vihen re që në fund të të 20-ave ose në të 30-at.
Hulumtimet tregojnë se ky proces nuk ndodh në mënyrë të njëtrajtshme, por me faza gjatë jetës. Disa periudha ku vërehen ndryshime më të dukshme janë rreth moshave 57, 70 dhe 78 vjeç, kur mund të shfaqen vështirësi të lehta në kujtesë ose përqendrim.
Megjithatë, këto ndryshime nuk nënkuptojnë domosdoshmërisht rënie të aftësive mendore, pasi disa funksione si përvoja dhe fjalori zakonisht mbeten të qëndrueshme.
Ekspertët shpjegojnë se mënyra e jetesës ka ndikim të madh në shëndetin e trurit. Aktiviteti fizik, ushqyerja e balancuar, gjumi i rregullt, kontaktet sociale dhe menaxhimi i stresit ndihmojnë në mbajtjen e trurit më aktiv dhe më të shëndetshëm për një kohë më të gjatë.
