Shkenca tregon se disa zakone të përditshme që bëjmë në mëngjes mund të ndikojnë negativisht në energjinë dhe përqendrimin gjatë ditës.
Sipas këtyre gjetjeve, disa prej zakoneve që rekomandohet të ndryshohen janë:
– të mos fillohet dita pa një plan të qartë
– të mos merret telefoni menjëherë pas zgjimit
– të mos përdoret vazhdimisht butoni “snooze” i alarmit
– të mos lexohen lajmet menjëherë sapo zgjohemi
Sipas ekspertëve, këto veprime mund të ndikojnë në nivelin e stresit dhe në mënyrën si nis dita, duke ulur fokusin dhe produktivitetin.
Ndryshimi i këtyre zakoneve, edhe në hapa të vegjël, mund të ndihmojë në një fillim më të qetë dhe më të organizuar të ditës.
