Hulumtimet mbi ankthin dhe shqetësimin kanë nxjerrë një zbulim: rreth 85% e gjërave për të cilat njerëzit shqetësohen nuk ndodhin kurrë në të vërtetë.
Studimet që ndjekin frikën e njerëzve me kalimin e kohës zbuluan se shumica e skenarëve më të këqij ekzistojnë vetëm në imagjinatën tonë dhe nuk bëhen kurrë realitet.
Ajo që është edhe më interesante është se kur shqetësimet bëhen realitet, shumë njerëz raportojnë se e kanë trajtuar situatën më mirë sesa prisnin.
Në një studim të bërë, shumica e pjesëmarrësve zbuluan se rezultati ishte ose më pak i rëndë sesa pritej, ose u mësoi diçka të vlefshme.
Përfundimi nuk është se njerëzit duhet të injorojnë problemet reale, por se truri ynë shpesh është i programuar për të mbivlerësuar kërcënimet dhe për të nënvlerësuar aftësinë tonë për t’u përballur.
Në shumë raste, shqetësimi shkakton shumë më tepër stres sesa do të shkaktonte ndonjëherë ngjarja aktuale.
