Çfarë mund të hani?
Përveç shalqirit, kjo dietë ju lejon të konsumoni mish pa dhjamë, produkte qumështi me % të ulët yndyre, perime dhe drithëra.
Regjimi nuk duhet të zgjasë më shumë se pesë ditë, gjatë këtyre ditëve ju duhet të konsumoni 5 vakte dhe të pini shumë ujë.
Gjatë këtij regjimi ju duhet të hani shalqi në çdo vakt.
Ky frut është i përbërë nga mbi 90% ujë dhe përmban shumë pak kalori.
Menyja:
–Mengjesi: leng shalqiri, kafe ose caj me qumesht te skremuar, galete
–Para dreka: dy feta shalqi
-Dreka: leng shalqiri perpara dreke. Pure kungulli ose kungull i njome me djathe dhe lepur i pjekur ne zgare me zarzavate
–Pas dreka: leng shalqiri
–Darka: supe me zarzavate, mish pule i pjekur
Avantazhi i kësaj diete:
Ky regjim pastron trupin, duke liruar toksinat. Eshte nje diete qe mund te mbahet ne vere dhe lejon nje humbje te shpejte ne peshë.
