Sigurisht që sezonit të festave nuk i mungon alkooli, i cili konsiderohet si lojtar kryesor. Por kur e teprojmë, e nesërmja urojmë të mos kishte gdhirë, jo vetëm se nuk ndihemi mirë fizikisht, por edhe psikologjikisht.

Shumë aspekte të një hangover, të tilla si dehidratimi dhe mungesa e gjumit , kanë aftësinë të shkaktojnë ose të intensifikojnë ndjenjën e ankthit. Sasi të mëdha alkooli gjithashtu shkaktojnë aktivitet potencialisht të dëmshëm në sistemet e reagimit imunitar, siç thotë Dr. Craig Gunn, lektor dhe studiues në Shkollën e Shkencave Psikologjike në Universitetin e Bristolit në Angli.

Megjithatë, sipas ekspertit, “hangxiety” (shkurtim i fjalëve angleze hangover + ankth) prek vetëm rreth 12% të njerëzve që pinë alkool, megjithëse nuk kuptohet plotësisht pse simptomat ndryshojnë nga personi në person.

Çfarë ndodh në tru?

Sipas hulumtimeve në Alcohol and Alcoholism , euforia e lehtë që ndjejmë pas pirjes së alkoolit është për shkak të ndryshimeve të përkohshme në neurotransmetuesit, të cilët rregullojnë humorin. Prandaj, në vitin e dytë ky derregullim mund të krijojë ankth.

Hulumtime të tjera tregojnë gjithashtu se hangover zvogëlon performancën njohëse. Një studim i botuar në Frontiers in Human Neuroscience zbuloi se një hangover rrit “ngarkesën njohëse” të trurit, që do të thotë përpjekjen që i kërkohet një personi për të kryer një detyrë.

Sa ndikon dehidratimi?

Sipas klinikës Cleveland, ndjenja e etjes së tepërt është një simptomë e zakonshme e hangover. Dehidrimi që rezulton, megjithatë, shton ndjenjat e ankthit. Një studim i botuar në revistën PLOS One zbuloi se njerëzit që nuk pinin mjaftueshëm ujë (1 litër në ditë, krahasuar me 2.5 litra) përpara se të pinin alkool, kishin më shumë gjasa të përjetonin emocione negative ditën tjetër. Por e njëjta gjë vlen edhe për dehidratimin e lehtë.

Por edhe gjumi nuk ndikohet, duke intensifikuar ankthin. Një përmbledhje e vitit 2015 e botuar në revistën Alcohol zbuloi se pirja e alkoolit mund të prishë ciklin e gjumit dhe të ulë cilësinë e tij.

Shëndeti i zorrëve

Sipas një rishikimi të botuar në revistën Nutrients , përdorimi i tepërt i alkoolit çon në ndryshime në përbërjen e mikrobiomës së zorrëve, duke rritur nivelet e baktereve të dëmshme. Ky përçarje në mikrobiomën e zorrëve mund të lidhet me simptomat e çrregullimit të ankthit, sipas një studimi tjetër të botuar në Clinical Psychology Review .

Pse ndikon ndryshe tek njerëzit?

Secili prej nesh ka një shkallë të ndryshme tolerance ndaj alkoolit, e cila gjithashtu mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Por ata që kanë një tolerancë më të ulët ndaj alkoolit konsiderohen më të prirur ndaj ankthit, siç zbulohet nga një raport i botuar në revistën European Neuropsychopharmacology .

Toleranca mund të jetë për shkak të biologjisë. Sipas Dr. David Nutt, kreu i Njësisë së Neuropsikofarmakologjisë në Imperial College London në Angli, ata me një variant të veçantë të gjenit ALDH2 zhvillojnë nivele më të larta të acetaldehidit, një molekulë më toksike se alkooli, e cila mendohet të jetë e përfshirë në zhvillimin e simptomave të hangover.

Së fundi, sipas ekspertit, ata që kanë vështirësi me ndërveprimet sociale kur janë të kthjellët mund të jenë gjithashtu më të prirur ndaj ankthit pas përdorimit të tepruar të alkoolit.