Pas pushimeve apo një periudhe me ushqim të bollshëm dhe konsum më të lartë alkooli, shumë njerëz vendosin se është koha për një “detoks të mëlçisë”.
Në rrjetet sociale dhe në internet qarkullojnë receta me limon, xhenxhefil, selino, çaje bimore dhe suplemente që pretendojnë se pastrojnë organizmin nga toksinat dhe rigjenerojnë mëlçinë.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se këto pretendime nuk mbështeten nga provat shkencore. Në fakt, mëlçia është vetë organi që kryen procesin e detoksifikimit të organizmit dhe nuk ka nevojë për kura “magjike” për t’u pastruar.
Mëlçia nuk grumbullon toksina si një filtërShumë njerëz e imagjinojnë mëlçinë si një filtër ku mbeten toksinat dhe që herë pas here duhet “shpëlarë”. Në realitet, ajo është një nga organet më të rëndësishme të trupit dhe kryen mbi 500 funksione jetësore.
Ajo metabolizon barnat dhe alkoolin, prodhon tëmthin, rregullon metabolizmin e yndyrnave dhe sheqerit në gjak, ruan vitamina dhe minerale, si edhe ndihmon vazhdimisht në eliminimin e substancave të dëmshme.
Për këtë arsye, nuk ekzistojnë prova që lëngjet “detoks”, çajrat apo dietat e shkurtra ta përshpejtojnë këtë proces ose ta bëjnë mëlçinë të funksionojë më mirë te një person i shëndetshëm.
Pse disa njerëz ndihen më mirë pas “detoksit”?
Shumë persona raportojnë se pas disa ditësh me lëngje, fruta apo ushqime të lehta ndihen më energjikë dhe më pak të fryrë.
Sipas ekspertëve, arsyeja nuk është “pastrimi i toksinave”, por fakti që gjatë kësaj periudhe zakonisht:
-ndalohet alkooli;
-shmangen ushqimet ultra të përpunuara;
-konsumohen më shumë fruta, perime dhe ujë;
-reduktohet marrja e sheqerit dhe yndyrnave të ngopura.
Këto ndryshime mund të përmirësojnë mënyrën se si ndihet organizmi, por nuk përbëjnë një proces detoksifikimi të mëlçisë.
