Të hash një mëngjes të bollshëm është mënyra më e sigurt për të djegur më shumë kalori gjatë ditës.

Studiuesit e Universitetit Lübeck në Gjermani analizuan 16 meshkuj që konsumuan një mëngjes të bollshëm dhe një darkë të lehtë, dhe 16 të tjerë që konsumuan mëngjes të lehtë dhe darkë të bollshme.

Studiuesit zbuluan se personat që konsumuan vaktin e parë, digjnin dy herë më shumë kalori gjatë ditës sesa ata që konsumuan vaktin e dytë.

“Ne rekomandojmë që të gjithë personat që duan të kenë trup të shëndetshëm, të konsumojnë vaktin e parë”, u shpreh studiuesi Juliane Richter.